Sharahla

Self-Practitioner & EMDR CoachHerzlich Willkommen, auf meiner Homepage!
Schön, dass du hier bist!Wenn du das Gefühl hast, dass du dich im Kreis drehst, Blockaden dich zurück halten oder du endlich alte Muster hinter dir lassen möchtest, dann ist EMDR genau das Richtige.Mit EMDR unterstütze ich dich dabei, mehr Leichtigkeit, Klarheit, innere Freiheit und emotionale Balance zu finden.

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – ein langer Name für eine geniale Methode! Einfach gesagt hilft EMDR dabei, belastende Erlebnisse und Emotionen zu verarbeiten, indem sie sanft neu geordnet werden. Wissenschaftlich erforscht und hocheffektiv, wird es besonders zur Trauma-Verarbeitung genutzt – aber auch für Stress, Ängste, innere Blockaden und hinderliche Glaubenssätze. Stell dir vor, dein Gehirn wäre ein unaufgeräumtes Büro, und EMDR ist die freundliche Putzkraft, die alten Ballast entsorgt und dir wieder Platz für neue Energie schafft.

Für wen ist EMDR?

EMDR ist für alle, die sich von ihren Belastungen befreien, wieder in ihre Kraft kommen und emotionale Balance erreichen wollen. Ganz egal, ob du an einem bestimmten Thema arbeitest oder einfach nur mehr Leichtigkeit ins Leben bringen möchtest – EMDR kann dich dabei bestens unterstützen.Besonders hilfreich ist es dabei:• Ängste aufzulösen, mehr Sicherheit und Resilienz im Alltag zu erlangen
• Belastende Lebenserfahrungen zu verarbeiten und inneren Frieden zu finden
• Blockaden zu lösen, um mehr Lebensqualität zu erreichen
• Glaubensmuster und blockierende Handlungsweisen zu verändernKurz gesagt:
Wenn das Leben dich aus der Bahn geworfen hat und dein Unterbewusstsein nach eigenen Regeln spielt, denen dein Körper blind folgt, dann kann EMDR dich dabei unterstützen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es hilft die Dinge im Unterbewusstsein aufzuräumen und neu zu ordnen.

Meine Ausbildung

Meine Ausbildung zum SELF Practitioner und die anschließende Ausbildung zum EMDR Coach war für mich eine wunderbare berufliche Bereicherung sowie ein tiefgehender persönlicher Prozess, der mir mehr Lebensqualität, Resilienz, emotionale Stabilität und Leichtigkeit in mein Leben gebracht hat – ein Geschenk, das ich nun an andere weitergeben möchte.Kurz nach der Jahrtausendwende absolvierte ich eine schamanische Ausbildung zur Vara Será Puente (Brückenbauerin). Seitdem biete ich Coachings, Ausbildungen und Supervisionen an. Die Kombination aus EMDR und schamanischer Arbeit ermöglicht es, innere Prozesse zu beschleunigen.EMDR-S steht für EMDR Speed – eine Verbindung aus EMDR und Energiearbeit. Diese Methode ermöglicht einen tiefen Zugang zur Quelle unseres Seins. Die Prozesse laufen dadurch flüssiger und tiefgehender auf allen Ebenen des Bewusstseins.
EMDR-S integriert eine der wirkungsvollsten Methoden der Traumatherapie mit spirituellem Bewusstsein. Dadurch wird ganzheitliche Transformation möglich.Ich habe mich bewusst für den Coachingbereich entschieden, weil er mir die Möglichkeit gibt, Menschen individuell zu begleiten – genau dort, wo sie auf ihrem Lebensweg gerade Unterstützung benötigen. Mein Ziel ist es, Raum für Wachstum, Heilung und innere Balance zu schaffen.

Über mich

Ich lebe mit meinem Mann und unseren vierbeinigen Familienmitgliedern in der Nähe von München, bei Freising.Gemeinsam verbringen wir sehr viel Zeit in der Natur – besonders genieße ich die langen Spaziergänge mit unseren Hunden zu unseren Kraftplätzen. Dort kann ich mich regenerieren und neue Energie schöpfen.Ich fühle mich tief mit der Natur verbunden – sie ist meine Kraftquelle, mein Rückzugsort.Mein Herz schlägt für ein achtsames und respektvolles Miteinander im Einklang mit Mensch, Tier und Natur.Ich bin von ganzem Herzen dankbar, an so einem wunderbaren Ort gemeinsam mit unseren Tieren leben zu dürfen.

Los gehts!

Du würdest gerne starten, aber du wohnst nicht um die Ecke? Kein Problem! EMDR funktioniert auch online wunderbar, und ich habe damit großartige Erfahrungen gemacht – ganz ohne beamen und fliegenden Teppiche.Falls du aber in der Nähe bist, freue ich mich natürlich umso mehr, dich persönlich hier bei mir begrüßen zu dürfen.Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!„Manchmal beginnt Veränderung mit einer einzigen E-Mail – ich freue mich auf deine!“

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FAQ – Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine EMDR-Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten, je nach Thema und Verlauf. Du brauchst also ungefähr anderthalb bis zwei Stunden Zeit und einen ungestörten Raum – für dich und deinen Prozess.Wie läuft Online-EMDR praktisch ab?
Online-EMDR funktioniert genauso effektiv wie vor Ort. Wir treffen uns via Zoom oder einem anderen sicheren Tool. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, eine stabile Internetverbindung, Kamera und gegebenenfalls Kopfhörer. Ich begleite dich Schritt für Schritt – du wirst merken, es geht wunderbar.Wie läuft der Ablauf organisatorisch ab?
Bevor wir einen EMDR Termin vereinbaren, gibt es ein gemeinsames Vorgespräch von ca. 20 Minuten. Hier klären wir deine Fragen, dein Anliegen und schauen, ob EMDR das Richtige für dich ist. Du bekommst natürlich vorab alle Infos, die du brauchst.Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell – manchmal genügt eine Sitzung, oft braucht es mehrere. Wir besprechen gemeinsam, was für dich passt.Kann ich auch mit diffusen Themen kommen (z. B. „Ich weiß nicht, was los ist“)?
Ja! EMDR hilft auch dann, wenn das Thema noch nicht ganz greifbar ist. Manchmal zeigt sich das Wesentliche erst im Prozess.Was kostet eine Sitzung?
Infos zu Energieausgleich bekommst du gerne per E-Mail.Gibt es Kontraindikationen für EMDR?
Ja, bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen) sollte EMDR nur von entsprechend geschultem Fachpersonal durchgeführt werden. Wir klären das im Vorgespräch.

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Ich bin weder verpflichtet noch bereit, an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.Datenschutzerklärung
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Ich arbeite als Coach und nicht als Heilpraktikerin, Ärztin oder Psychotherapeutin.
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Ich gebe keine Heilversprechen ab. Die Sitzungen dienen der Unterstützung deiner persönlichen Entwicklung und erfolgen nach bestem Wissen und Gewissen.
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Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) für Coachings und EMDR-Sitzungen
Stand: Mai 20251. Geltungsbereich
Diese AGB gelten für alle Coachings und EMDR-Sitzungen, die zwischen Sharahla Heike Ertl und derdem Klientin vereinbart werden – unabhängig davon, ob sie online oder in Präsenz stattfinden.2. Leistungen & Inhalte
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